及时添加辅食
孩子在出生后到2岁间应该是遵循“液体食物—泥糊状食物—固体食物”的人类喂养—营养三阶段。
别担心 厌奶的宝宝也能长得好
婴儿在3~4个月时，体重已达到出生时的2倍，神经系统也在快速发育，仅靠增加奶量也时难以维持的。从4个月开始婴儿在母体内存储的铁已经基本用完，需要补充，母乳中虽然含有铁，但是含量很低，不能满足婴儿地发育需要。孩子的唾液腺开始发育，一些消化酶开始产生，可以开始消化淀粉类的食品。而且母乳或配方奶所含热能、蛋白质和其他营养素已不能满足孩子生长发育所需，因此在这个阶段孩子需要大量的营养物质。
液体食物体积大，而婴儿的胃容量相对偏小，因此只有通过改变食物营养密度来解决，即增加营养密度，缩小体积。如果在宝宝的厌奶期，能够及时为宝宝添加流质及泥糊状食品，例如南瓜粥、小米粥、鲜橙汁、西瓜汁、蛋黄羹、蔬菜浓汤等。这样，即使宝宝奶量减少了，有其他营养的补充，身体也不会差到哪里去的。
当然了，以上讨论了这么多，还仅限于生理性厌奶的范畴。对于生理性厌奶，妈妈们应该做点什么呢？在不强迫给宝宝喂食的情况下，可以做到以下这些：
1、换个有趣的吃奶方式
有些情况，看上去和厌奶一样，但其实不是真正的厌奶，比如，有的宝宝厌的是千篇一律的吃奶方式(以人工喂养的最多)。同样的奶，装在奶瓶里不吃，用小勺子喂却能吃下去。有宝宝在大约5个月的时候，勺子喂都不吃的情况下，却肯用妈妈喝咖啡的杯子喝奶——虽然撒一些出来，但却比用奶瓶和勺子有效多了!
2、不要频繁更换奶粉
对于人工喂养的宝宝，如果厌奶情况发生在更换新的配方奶后，有可能是宝宝不喜欢新的配方奶的口味，或新配方奶让宝宝身体不适。此外，家长给宝宝替换配方奶时，应该采取循序渐进的添加方式。
3、营造安静的用餐环境
维持一个良好的用餐环境也是十分有效的法子。面对生理性厌食期的宝宝，妈咪最好选择一个安静、不受干扰的环境来喂奶，以免宝宝不小心就忘了喝奶。此外，帮他准备自己的小餐椅，或是播放进食音乐，都是让他乖乖进食的方法。
4、适时添加副食品
当宝宝开始厌奶，妈咪也可以考虑开始添加副食品啰!在宝宝四～五个月大时，妈咪可以把握宝宝对食物的好奇心，开始添加牛奶以外的食品，以补充热量和营养。但如果是过敏宝宝，仍建议在六个月后再开始添加。不过，一开始添加副食品时，应保持口味清淡，不要添加调味料，以免宝宝尝过甜头后，更不爱喝奶。
