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夏季开运养生妙招

发表时间: 2010-05 来源: http://www.nnn666.com/

      依据中国传统节气而论,从夏至开始,天气会慢慢变热,经过小暑后,热度才会逐渐升高到极点,而大暑前后则是一年当中最热的时期,炎热的程度到达高峰,所以夏至到大暑约三十天的期间又称为「三伏」,依序是初伏、中伏、末伏。
    「伏」有隐藏的意思,也就是说在伏日要用隐蔽伏居的方法来避盛暑之热,不要在强烈的阳光下曝晒,此时生活上须特别要注意饮食卫生习惯,避免中暑或引起其它的疾病,而且天气特别热,容易流汗,要记得补充水分,避免脱水现象,若是心火太旺,可以多吃苦瓜,喝苦茶,带苦味的食物有降火之效。另外,绿豆南瓜汤清热解毒,百合汤补中益气、养五脏之功,都是夏季养生膳食的好选择。
      夏日除了要注意饮食方面外,还要随时补充水分,由于酷热的天气易使人大量出汗,损耗了许多体液,因此很容易感觉到身体乏力和口渴,这是一种耗气伤神的现象,不但会影响到脾胃的功能,进而还会引起食欲减退和消化功能下降,因此不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚,身体健康要是调养不好,又怎能拥有好运呢?而在风水上为降低火气,可以睡觉时在床头放一杯水,让自己的脑子冷却下来,才不会睡不着,且在半夜醒来或是起床时可立即补充水分,降低血液浓度,可说是一举两得;若要求得净心平安,建议可在床头挂上念珠,尤以五行属木的东菱玉材质为佳,可提升健康运,同时有守护元神的作用,更有增添福寿与补强运势的效果!
      除此之外,夏天也是万物生长结果的时候,顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起;此外也可安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。不过可别休息过了头,保持心情平和少生气,自然神清气爽外,运动调养更是养生中不可缺少的。而夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,以散步、慢跑、太极拳等等比较和缓的运动为佳,不宜做过分剧烈的活动,才能活得养生又开运。
 

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